生活中我们偶尔会遇到这样的场面：拥挤的电梯或办公区域里，突然肚子“咕噜”一响，屁股一紧就发出“噗——”的声音，紧接着，一股难以言喻的味道弥漫开来……

唉！先别着急捂鼻子，在医生眼里，这“屁”大点事可是与你的肠胃健康息息相关！

人为什么会放屁？因为肠子总是在不停的蠕动，只要大肠蠕动，就会有气体从肛门排出来，导致放屁。

实际上放屁也和我们的饮食习惯有关：如果吃东西不细嚼慢咽，会一起吃下去太多空气，从而导致过多的放屁。

此外，当我们吃了很多淀粉类食物，如：红薯、土豆、面食也会使放屁次数增加。

如果你发现你没有吃会胀气的食物或者吃入过多空气，还是每天放屁特别多，那就要特别注意了，要知道放屁过多可能是疾病的信号！

误区一：屁越多，证明消化好？

通常，每天排10个左右的屁，属于比较健康的状态。但屁多不多和消化好不好没有直接的关系，主要在于食物。

红薯、土豆、洋葱、卷心菜、各种豆类和豆制品等食物都容易产气，吃多了就很容易放屁。

如果没有食物因素，还总是大量排废气，反而可能是肠道内产气菌过多，需要调节消化功能。

误区二：从来不放屁，最轻松？

有些人一回忆，好像并没有每天放屁，甚至已经很久没放屁了。但其实正常情况下，并不存在从来不放屁的情况。即使是睡眠当中，人也可能不自觉地排出多余气体。

如果是新生儿从来不放屁，有可能是肛门闭锁症；成年人如果三天没有排气、排便，就要及时就诊查看，以防肠道发生异常堵塞，有痔疮、肠梗阻或肿瘤的可能性。

误区三：放屁太尴尬，憋回去就好？

虽然放出来尴尬，但憋回去一点都不好！多数情况下，排气后会产生便意，总是委屈自己憋着不放，不但难受，还极易引起便秘。

虽说“人在江湖走，哪有不憋屁的”。但可惜的是，当你憋住的屁累积到一定程度时，它就像一个小精灵，无论如何都要找一个出口，而且你忍都忍不住！

比如：打嗝。重点是这嗝的气味可能也不怎么样......

此外，你拼命憋住的屁，还会被肠道黏膜吸收，跑进血液，结果就是随着全身的血液循环，又溜达了一圈，比如到肝脏过滤，再到达肺部。到最后却是伴随着呼吸，从口腔排出体外。

所以，想象一下这个过程，你还会因为成功憋屁而沾沾自喜吗？

更危险的是，如果你患有肠梗阻，还经常憋屁，就像是在给轮胎不停地打气，要是某个位置稍微薄弱点，很可能发生肠破裂，造成腹腔感染等严重后果！

怎样才能合理地减少排气次数呢？我们需要改掉一些坏习惯。

1.这些饮食习惯要改善

吃饭时狼吞虎咽：吃饭时细嚼慢咽，不仅可以将食物与唾液充分融合，还不易产生空隙，更少的吃入空气。

边聊天边吃东西：如果边吃边说，不仅容易吞入大量空气，还容易被食物噎住。

2.屁特别臭？2种情况要小心！

屁的臭味，也是提示机体健康状态的一个指标。较臭的屁可以缘于肠道内有较多的粪便潴留没有及时排出，即所谓的“臭屁是屎头”，这也提示你应该去排便了~

当饮食结构异常或者消化功能不全时，屁也会变臭。最需要警惕的是这2种情况：

①臭鸡蛋味的屁

如果摄入过多蛋白质和脂肪，小肠没法承担这么多的消化任务，只好把多余的营养素交给“冤大头”——大肠。

这些营养素进入大肠后，会导致菌群失调，并将那些富余的营养素分解成胺类物质（胺是一种致癌物）。而胺十分的臭，和跟臭鸡蛋的气味差不多。

臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，此时胃肠道可能出现问题了。

②鱼腥味的屁

腥臭味，或者说是血腥味的屁，预示着消化道有出血。

血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般，放出的屁也会带有腥臭味。

此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。

所以，大便的颜色变成黑色，或者闻到腥臭味的屁，一定要去医院检查！